2026 年爱知·名古屋亚运会：出行与联网指南

第 20 届亚运会将于 2026 年 9 月来到日本中部。爱知县与名古屋市将在两周半的时间里，接待来自 45 个国家和地区奥委会的约 1.2 万名运动员，在约 40 个大项中同场竞技。对从亚洲各地及更远处飞来的观众来说，这是日本自 2020 年东京奥运会以来承办的最大规模体育赛事——而它落在了一个比东京更好走、更便宜、也更有日本本色的地区。

这篇指南讲清国际访客需要知道的事。

时间和地点

赛事从 9 月 19 日（开幕式）持续到 10 月 4 日（闭幕式）。多数比赛落在中间这两周。具体赛程由爱知·名古屋 2026 组委会发布。

主办城市和场馆遍布爱知县，并延伸到相邻的岐阜、三重和静冈的部分地区。主要枢纽有：

• 名古屋——大部分仪式场馆、市区体育馆、游泳馆、体操
• 丰田市——足球，部分田径
• 丰桥——网球、沙滩项目
• 冈崎——武道类场馆
• 稻泽、春日井、丰田体育场一带——各类团体项目

开幕式和闭幕式在丰田体育场（丰田市，从名古屋乘火车约 30 分钟）举行。

怎么到爱知·名古屋

**乘飞机。**伊势湾上的中部国际机场（NGO）是主要国际门户。多数亚洲主要都市——曼谷、新加坡、马尼拉、首尔、香港、台北、上海、北京——都有直飞航班，另有美国西海岸和少数欧洲城市。名铁机场特快约 30 分钟把 NGO 和名古屋站连起来。

**经东京中转。**许多国际旅行者会先飞成田（NRT）或羽田（HND），再换乘新干线。东京到名古屋乘东海道新干线约 1 小时 40 分钟。如果你想把赛事和东京之行结合起来，这条路线很合适。

**经关西中转。**关西国际机场（KIX）到名古屋乘新干线约 50 分钟。适合把赛事和京都／大阪／奈良串起来。

**JR Pass 的考量。**面向游客的日本 JR Pass 覆盖东海道新干线，包括名古屋段。如果你打算把赛事和东京、京都／大阪的行程组合起来，7 日或 14 日的 JR Pass 通常很划算。

住哪里

对多数观众来说，名古屋是实际的落脚基地。这座城市的酒店存量相当可观——名古屋站周边有大型国际连锁，中心区（中区、荣）有商务酒店，往郊区走还有经济型选择。

如果专门为丰田体育场的比赛而来，也有一小部分球迷选择住在丰田市而不是每天通勤。丰田市的酒店存量有限；请尽早预订。

对打算在赛事之外继续游览的旅行者来说，名古屋也是通往高山（日本阿尔卑斯）、伊势（神圣的神宫）和木曾谷（宿场町）的门户。

门票

售票由组委会和授权分销商负责。许多项目在 2025 年举行的早鸟抽签中就已售罄。临近赛事时，官方平台上的转售可能会有余票。

门票的类别：

• 开幕式／闭幕式——高价位，很快售罄。只能靠转售。
• 重头决赛（田径决赛、游泳决赛、篮球决赛等）——高价档
• 预赛和小组赛——价格合理，通常有票
• 知名度较低的项目——即便临近比赛日往往仍有票，价格更低

对连看多天的观众来说，那些同时进行多个项目的场馆推出的日票很划算。

联网方案

日本拥有亚洲最好的移动网络覆盖。所有场馆、所有主要交通线路乃至高速行驶中的新干线上，4G/5G 都不间断。

对非日本旅行者来说，联网选项有：

旅行 eSIM 是推荐方案。只在日本停留的观众可以用 eSimphony 的日本单国套餐。如果你打算把赛事和韩国、台湾地区、新加坡或东南亚的行程串起来，推荐亚洲区域套餐——一张 eSIM、一次购买，过每一道边境都自动切换运营商。

看亚运会的实际流量需求：

• 只看单项、5 到 7 天的行程：4 到 6 GB
• 看多个项目的两周行程：8 到 12 GB
• 赛事加东京加京都的三周行程：12 到 18 GB

用本国套餐漫游在日本通常很贵，除非你的本国套餐明确把日本列入免费漫游名单（除了某些美国套餐，这种情况很少）。对多数国际观众来说，eSIM 这笔账赢得毫无悬念。

在机场买日本本地 SIM 卡是可行的，但不如 eSIM 方便。日本 SIM 卡需要实名登记；赛事期间中部国际机场的队伍会很长。

在爱知还能做什么

赛事持续两周。许多观众会多留几天在这一带走走。名古屋周边容易抵达的亮点：

**名古屋本身。**热田神宫、名古屋城、德川美术馆、大须商圈，还有名古屋独有的食物（鳗鱼饭三吃、味噌猪排、台湾风味拉面）。

**犬山。**城下町，拥有日本最古老的原构天守，距名古屋约 30 分钟。

**伊势志摩。**伊势神宫（日本最神圣的神道教圣地）和养珠岛屿，乘火车约 90 分钟。

**高山。**保留着江户时代街道的山间小镇，乘飞驒号特急约 2.5 小时。

**木曾谷。**旧中山道上的宿场町（马笼、妻笼）——在保存完好的驿站之间漫步，氛围极佳。

赛事期间的饮食与文化

9 月下旬的日本处在夏季湿热与真正的秋天之间——气温宜人，偶有台风天气（9 月上半月是台风高峰期；到了 9 月底风险明显下降）。

**赛事期间的用餐。**名古屋的餐厅对国际访客相当友好。有名的店最好订位（吃鳗鱼饭三吃的热田蓬莱轩、味噌乌冬的元祖山本屋），但多数随意些的餐馆不必预约。

**现金与刷卡。**日本比多数发达国家更依赖现金。7-Eleven 和邮局的 ATM 接受境外银行卡。IC 卡（名古屋的 Manaca，来自东京的 Suica／Pasmo）可用于交通和便利店消费。

**礼仪。**场馆内适用标准的日本规范。加油声比西方体育赛事更克制，不打政治横幅，对赛事人员保持尊重。亚运会的观众通常比奥运会更守规矩。

赛事之后

2026 年亚运会之后，同一批场馆将在 2026 年 10 月至 11 月举办 2026 年亚残运会。有兴趣延长行程的观众可以两场都看。

对要继续走出日本的旅行者来说，亚洲区域 eSIM 覆盖周边目的地。赛后常见的一条路线是：名古屋 → 东京（新干线）→ 首尔（飞机）→ 回家。一张 eSIM 就能全程搞定。

起飞前请浏览日本套餐、亚洲区域套餐，或者下载 eSimphony。这届亚运会是观察亚洲体育全景的独特窗口；联网是其中最容易的一环——先把这一环理顺，再去操心其余的事。